Уход за ногтями: Лучшие Must-Have советы

Уход за ногтями — это не только красивая внешность, но и здоровье рук в целом. Регулярная и продуманная процедура поможет предотвратить расслаивание, ломкость и раздражение кожи вокруг ногтей. Ниже собраны практические советы и простые привычки, которые подойдут как для новичков, так и для тех, кто уже следит за маникюром.

Гигиена и подготовка: с чего начать уход за ногтями
Начало любого ухода за ногтями лежит в базовой гигиене. Перед маникюром обязательно вымойте руки тёплой водой с мягким мылом, высушите их полностью и подготовьте все инструменты. Дезинфекция — обязательная часть процедуры: протрите инструменты спиртом или используйте ультрафиолетовую баню для дезинфекции. Идеально держать в чистоте не только сам маникюрный набор, но и рабочую поверхность.

— Обрезанные или формируемые ногти: выберите форму, которая лучше всего подходит вашему типу ногтей и ладоням (квадратная, мигдальная, овальная). При подравнивании используйте острые маникюрные ножницы или кусачки и всегда двигайте их по направлению к концу ногтя, избегая резких движений.
— Шлифовка: для естественного блеска и предотвращения заусенцев используйте буфер с мелким номером. Шлифуйте ногти по направлению от краёв к центру и не давите слишком сильно.

Важность кутикулы и как за ней ухаживать
Кутикула выполняет защитную функцию, поэтому резкое отрывание кожи вокруг ногтя может привести к инфекции и ослаблению маникюра. Правильный уход за кутикулой включает мягкое отодвигание щипцами или апельсиновыми палочками после распаривания рук.

— Раствор для отодвигания кутикулы: выбирайте без агрессивных компонентов и не используйте его слишком часто — 1–2 раза в неделю.
— Мягкое удаление орогов: не пытайтесь срезать жесткую кутикулу, лучше пользоваться кремами и масляными составами, которые смягчат кожу.

Увлажнение и питание ногтей
Сухость — один из главных врагов крепких ногтей. Регулярное увлажнение помогает предотвратить расслаивание и трещины. Используйте кремы и масла для рук и ногтей, особенно в холодное время года.

— Масляные флюиды для ногтей: натуральные масла (миндальное, аргановое, кокосовое) отлично подходят для массажа кутикулы и основания ногтя. Наносите вечером после душа или снабжайте лёгким массажем.
— Гидратация: попробуйте наносить увлажняющий крем на ногти и кутикулу 2 раза в день. Для ночь можно использовать более густые смеси или восковые бальзамы.

Питание ногтей и поддержка их естественной силы
Здоровье ногтей во многом зависит от питания и образа жизни. Включите в рацион продукты, богатые белками, биотином, цинком и витамином Е. Обратите внимание на следующее:

— Белки: курица, рыба, яйца, бобовые. Ногти состоят в том числе из кератина — белка.
— Биотин: орехи, цельнозерновые продукты, яйца. Биотин помогает снизить ломкость ногтей.
— Витамины и микроэлементы: витамины A, C, E, цинк, железо поддерживают рост и эластичность ногтей.
— Вода: поддержание водного баланса организма полезно для кожи вокруг ногтей и их прочности.

Маникюр и дизайн: как выбрать свой стиль без ущерба здоровью
Часто хочется видеть на ногтях красивый дизайн, но не стоит забывать про здоровье ногтей во время нанесения декоративных покрытий.

— Основные принципы: чередуйте декоративное покрытие с периодами отдыха, чтобы ногти «дышали».
— Выбор материалов: лак-основа с содержанием укрепителей, без формальдегида, толуола и камфорного масла. Гель-лак держится дольше, но требует аккуратной коррекции и защитной базы.
— Защитная база: всегда используйте базу под лак, чтобы снизить проникновение пигментов в ногтевую пластину и сохранить естественную силу ногтя.
— Удаление: не сцарапывайте лак aggressively. Используйте ацетонсодержащий или безацетонный remover в зависимости от типа покрытия и состояния ногтей.

Частые ошибки и как их избегать
Даже при хорошей мотивации можно допускать ошибки, которые влияют на здоровье ногтей.

— Снятие покрытия удаляйте без трения: отодвигайте старый лак мягко и не царапайте ноготь.
— Не обрезайте кутикулу «на сухую»: распаривание и мягкое отодвигание — безопаснее и эффективнее.
— Не используйте металлические или слишком жесткие инструменты, которые могут повредить пластину.
— Не забывайте о защитных средствах: SPF и увлажняющие компоненты защищают кожу рук от вредного воздействия внешних факторов.

Часто задаваемые вопросы
— Как часто нужно делать перерыв между покрытиями?
Желательно делать небольшой перерыв каждые 2–3 недели, чтобы дать ногтевой пластине восстановиться и «подышать».
— Что делать при ломких ногтях?
Включите биотин и белок в рацион, используйте укрепляющие средства под лак, не забывая о увлажнении кутикулы.
— Можно ли носить гель-лак летом?
Да, главное — давать ногтям дыхать между слоями и периодически делать отдых без покрытия.

Заключение
Уход за ногтями — это систематический подход к гигиене, увлажнению и правильному питанию. Регулярная практика простых действий поможет сохранить ногти крепкими, красивыми и здоровыми на долгие годы. Начните с базовых шагов по подготовке и гигиене, добавляйте увлажнение и питание, и постепенно внедряйте оптимальные методы маникюра и дизайна. Ваши руки скажут вам спасибо — они будут выглядеть ухоженными, а ногти — сильными и яркими.