Нижегородцам дали рекомендации, как себя вести в жару

Прежде всего сообщается, что в Нижегородской области в предстоящие дни прогнозируется достаточно жаркая погода.

В связи с этим специалисты напомнили о мерах профилактики в соответствующую погоду.

Информация была представлена на портале “nn.mk.ru” со ссылкой на региональное ГУ МЧС.

Итак, в первую очередь в жаркую погоду следует ограничить свое пребывание на улице. Более того необходимо свести к минимуму физические нагрузки.

При выходе на улицу нужно надевать легкую одежду из натуральных тканей. Лучше всего отдавать предпочтение одежде, которая обладает светлой расцветкой.

Кроме того рекомендуется использовать аксессуары, такие как солнцезащитные очки и зонтики.

Среди рекомендаций, при нахождении в помещении нужно обеспечить проветривание.

Однако на этом рекомендации не заканчиваются. Так, например с целью профилактики обезвоживания стоит употреблять достаточное количество воды. Помимо воды можно пить и другие напитки, среди которых чай, морс, напитков и кисломолочные напитки с низким содержанием жира.

В заключение подчеркивается, что в жаркую погоду следует избегать употребление алкоголя. Хотя и на этом еще не все. Стоит отказаться от употребления напитков, которые содержат в себе большое количество сахара. Среди таких напитков например энергетики и газированные напитки.

Источник: https://nn.info-leisure.ru/2023/07/06/nizhegorodcam-dali-rekomendacii-kak-sebya-vesti-v-zharu/